हेल्थ डेस्क। Guava Side Effect: अमरूद में विटामिन सी, फाइबर, लाइकोपिन, कॉर्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, फोलेट और मैग्नीशियम के अलावा कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं। इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है है। साथ ही कई अन्य बीमारियों में अमरूद का सेवन लाभकारी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद के अत्याधिक सेवन से सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। अगर आपको इस बारे में नहीं पता है, तो आइए विस्तार से जानते हैं-
डायबिटीज के मरीजों को अमरूद खाने से बचना चाहिए। यदि आपको डायबिटीज है और आप अमरूद खाना चाहते हैं, तो इससे पहले अपनी शुगर चेक कर लें। अगर सेवन करते हैं, तो सीमित मात्रा में करें। वहीं, सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
गैस की समस्या से पीड़ित लोगों को अमरूद से परहेज करना चाहिए। अमरूद के ज्यादा सेवन से पेट दर्द और पेट फूलने का खतरा रहता है।
अगर आपको सर्दी जुकाम है, तो अमरूद से परहेज करें। अमरूद की तासीर ठंडी होती है। इसलिए यह मर्ज को बढ़ा सकता है। याद रखें कि अमरूद का सेवन रात को न करें। इससे गले में दर्द और खांसी की दिक्कत भी हो सकती है
ज्यादा मात्रा में अमरूद का सेवन करने से पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। अमरूद में फाइबर अधिक होता है जो पेट को खराब कर सकता है। अमरूद का अधिक सेवन आपको डाइजेशन से संबंधित और भी कई तकलीफें दे सकता है।
अमरूद का ज्यादा सेवन करने से लिस्टेरियोसिस जैसे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके लिए अगर आप अमरूद खाना चाहते हैं तो सीमित मात्रा में ही खाएं ।
