वाराणसी । विश्व योग दिवस की तैयारियां धर्म नगरी काशी में शुरू हो गई है। कोरोना काल में लोगों को योग की महत्ता भी समझ में आ गई है। कोरोना को हराने और घर-घर योग करने के लिए कोरोना मुक्त काशी योग अभियान ऑनलाइन चल रहा है। फेसबुक ग्रुप के साथ सभी को जोड़ कर योग प्रशिक्षण दिया जा रहा है।
अभियान में लगातार तीसरे दिन रविवार को वाराणसी पुलिस लाइन कमिश्नरेट में प्रशिक्षु महिला पुलिसकर्मियों को योग की बारीकियां सिखाई गईं। योगाचार्य पंडित बब्बन तिवारी ने प्रशिक्षु कर्मियों को कोरोना काल में अपने को सुरक्षित रखने और शारीरिक क्षमता के साथ इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सुबह उठकर शंख बजाने या गुब्बारे को फुलाने से होने वाले लाभ के बारे में बताया। उन्होंने सभी को सबसे पहले महामृत्युंजय मंत्र का उच्चारण कर मंत्र की शक्ति का आभास कराया।
इसके बाद ओम की ध्वनि से मन को एकाग्र कर देर तक सांस रोकने और छोड़ने का अभ्यास कराया। पुलिस कर्मियों की मांग पर चेहरे पर कांति बनाये रखने के लिए फेस योग का भी खूब अभ्यास कराया गया। उन्होंने फेफड़े को स्वस्थ एवं मजबूत बनाने के लिए अनुलोम-विलोम, भुजंगासन, कुक्कुटासन, उष्ट्रासन, मत्स्यासन एवं बटर फ्लाई करने के साथ अंत मे हस्यासन का भी अभ्यास कराया। कार्यक्रम के संयोजक पवन सिंह ने पुलिसकर्मियों के परिजनों को भी कोरोना मुक्त काशी योग अभियान में आनलाइन माध्यम से योग करने एवं वैक्सीन लगवाने के लिए प्रोत्साहित किया।
